Zdrowe frytki z cukinii z ketchupem


A kto powiedział ,że frytki nie mogą być zdrowe ? Oczywiście ,że mogą! Wystarczy tylko mieć cukinię, kilka składników i piekarnik i to wszystko bez użycia oleju! Zdrowo i pysznie! Zdrowa alternatywa dla tradycyjnych frytek z ziemniaków i  to jest dla mnie najważniejsze.
Danie jest w brązach jesieni z nutką zieleni jak widać :)

Składniki:


  • 2 średnie cukinie
  • 1 jajko
  • 3-4 łyżki mąki
  • sól, koperek, ostra papryka (ulubione przyprawy)
  • Aby frytki były pyszne brakuje nam tylko pysznego ketchupu Kotlin

Wykonanie: Cukinie myjemy, odcinamy końcówki i kroimy w grubsze słupki.
Jajko roztrzepujemy i doprawiamy je przyprawami. Kawałki cukinii moczymy w jajku, potem obtaczamy je w mące, otrzepujemy nadmiar mąki i układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy przez przez 15-20 minut w temp. 220*C


Mając Ketchup Kotlin tak szybko znikają frytki z cukinii :)




Przepis bierze udział w super akcji kulinarnej:

I LOVE KETCHUP

#kotlin #iloveketchup #smaknr1 #BEZograniczen

Share:

2 komentarze

Dziękuje za komentarz :)